Megbocsátás

.


Tanuljunk meg megbocsátani - Ez a lelki és szellemi egészség felé vezetõ egyetlen út!


Mahatma Ghandi szerint a gyengék sosem tudnak megbocsátani. A megbocsátás az erõs személyiséggel rendelkezõ emberek kiváltsága. Ahol gyûlölet és bosszú van, ott rejtõzik a gyengeség és a fájdalom is.

A múlt problémáin való rágódás megkeseríti és élhetetlenné teszi a jelent. A hatalom a szeretet képességének kimutatásával kezdõdik, gyakorolni kell még akkor is, ha nem találunk viszonzást. Az erõs emberek képesek arra, hogy megbocsássanak, és kimutassák szeretetüket az õket bántó személyek felé is. Nem egy könnyû dolog, de ebben rejlik a belsõ erõ, az önfegyelem, és az egyensúly lényege.

Meg kell bocsátanunk másoknak és önmagunknak is annak érdekében, hogy egy teljes életet tudjunk élni.

Bocsáss meg önmagadnak!

Ugyanúgy, mint ahogy bárki más, te is tévedhetsz! Ismerd fel a helyzetet, és bocsáss meg önmagadnak, ne ostorozd magad életed végéig. Ahhoz, hogy meg tudj bocsátani önmagadnak, szeretetre és toleranciára van szükséged.

Bocsáss meg azokért a hibákért, amit mások ellen vétettél!

Nem könnyû megbocsátani azokért a hibákért, amit mások ellen vétettél. Ha sikerül, akkor meg tudod szakítani a múlthoz való ragaszkodásodat, könnyebben tudod élni a jelened. Annak érdekében, hogy meg tudj bocsátani, fel kell ismerned, hogy te is tévedhetsz, és nem hibáztathatod magad egész életedben.

Bocsáss meg azoknak, akik megbántottak!

Empátia szükséges ahhoz, hogy meg tudj bocsátani azoknak, akik megbántottak, vagy "vétkeztek ellened". Ez azt jelenti, hogy akkor is meg tudsz bocsátani, ha az illetõ személy nem ismeri fel, hogy hibázott.

Ha megtanulsz megbocsátani, sokkal könnyebb lesz a lelked, és meg tudod tartani a belsõ egyensúlyod. A múltba való visszatekintés, a ragaszkodás nagyon meg tudja nehezíteni a jelent is, hiszen amíg a már megtörtént dolgok miatt fáj a fejed, nem fogsz tudni szabadon élni a jelenben.


"Amit évek hosszú során felépítettél, egy másodperc alatt romba dõlhet. Ne törõdj vele! Te csak építs! Ha valakinek segítesz, furcsán néznek rád az emberek. Ne törõdj vele! Te csak segíts annak, akinek szüksége van rád!

Ha mindent megteszel a világért, helyébe rúgást fogsz kapni. Ne törõdj vele! Te csak tedd, ami tõled telik!

Azt a jót, amit ma cselekszel, holnapra elfelejtik. Ne törõdj vele! Te csak tedd a jót!

A becsületesség, tisztaság és igazmondás támadhatóvá tesz. Ne törõdj vele! Te csak légy becsületes, tisztességes és õszinte!

Az emberek észszerûtlenül gondolkodnak, helytelenül cselekszenek és önzõk. Ne törõdj vele! Te csak szeresd felebarátodat!

Ha jót teszel, azt mások úgy tekintik, hogy hátsó szándék vezet. Ne törõdj vele! Te csak tedd a jót!

Ha ezek a céljaid vezérelnek, hamis barátaid és igaz ellenségeid lesznek. Ne törõdj vele! Te csak kövesd céljaidat! "(Teréz anya)




filantropikum.com/tanuljunk-meg-megbocsa...-vezeto-egyetlen-ut/

.
" Minden betegség gyökere a megbocsátás hiányában rejlik," - " és minden gyógyulás kezdetét a megbocsátás jelenti."

(ismeretlen szerzõ)

.

Bocsáss meg!


Bármi sérelmet hordozol magadban, bocsáss meg! Akár más bántott, akár bûntudat mardos belül, már változtatni nem tudsz ezen. Ami elmúlt, vissza nem hozhatod. Tudod, hogy erre volt szükség a fejlõdésedhez.

Igen, a múltadat már nem változtathatod meg. De ha megbocsátasz, azzal megváltozik a jelened és a jövõd.

Guzsik-Mohácsi Viktória ( elozoeletek.blogspot.hu )

.

6 dolog, ami segít abban, hogy megtanuld a megbocsájtást.


Túl sokszor ragadunk bele olyan dolgokba, amelyeket már rég el kellett volna engednünk. Azzal, hogy megszakítjuk a kapcsolatot azzal az emberrel, aki ártott nekünk még nem lépünk túl az eseten, ha a tettének emlékei bennünk élnek és nem hagynak nyugodni.

Azok vagyunk, amit a világ felé közlünk, így ha árad belõlünk a negativitás, amit egy múltbéli sérelem táplál, akkor ne csodálkozzunk, hogy ugyanilyen rossz energiákat kapunk viszonzásul. Ha nem ismerjük fel a helyzetet és nem tudunk kitörni ebbõl a lehúzó örvénybõl, akkor nagyon gyorsan leépülhetünk lelkileg.

A kulcs a harag és a neheztelés elengedésében rejlik, így megszabadulhatunk a bennünket visszatartó energiáktól, ám sok esetben nagyon nehezünkre esik tiszta szívbõl megbocsájtani.

A megbocsájtás igen kényes téma, sõt sokszor még fájdalmas is, mivel tulajdonképpen a saját érzelmeinkkel és önértékelésünkkel kell felvennünk a harcot. Szerencsére van megoldás arra, ha valakinek nehezére esik a megbocsájtás, ugyanis pár lépés segítségével szépen fel lehet építeni azokat a szakaszokat, amelyek segítségével könnyebben szabadulhatunk meg a felgyülemlett nehezteléstõl és elindulhatunk a lelki megkönnyebbüléshez vezetõ úton.

1. Fogadd el a saját érzelmeidet és törekedj azok felszabadítására

Légy tudatában a saját érzelmeidnek és tudd, mikor mit érzel. Ne fojtsd el, ne nyomd el, és ne másítsd meg, mert így sosem leszel arra képes, hogy megbirkózz velük.

2. Légy kicsit együttérzõbb

Gondold végig a történteket egy kicsit más szemszögbõl is. Senki sem tökéletes, és olykor mindannyian követünk el hibákat. Te is tettél már olyat életed során, amivel fájdalmat okoztál másnak, de ez a személy megbocsájtott neked, nemde? Képzeld magad most a vétkes helyébe és emlékezz, neked anno milyen jól esett, mikor megbocsájtottak.

3. Önmagad számára te légy az elsõ

Szabadulj ki a sértett áldozat szerepébõl. Mindenekelõtt önmagadnak kell lenned, és nem hagyhatod, hogy az áldozat szerepe befolyásolja a viselkedésedet.

4. Tudatosítsd, hogy az elengedés jó dolog

Lehet, hogy elsõre fáj, de ez az egyetlen lehetõség arra, hogy tovább tudj lépni. Nem élheted a jövõdet a múltad árnyékában.

5. Tedd fel magadnak a kérdést: tényleg megéri rágódni a dolgokon?

Ülj le és elmélkedj el ezen. Hol tartottál, mielõtt még a haragtól megkeményedett volna a szíved? És hol tartasz most? Ha 5 év múlva visszatekintesz erre az idõszakra, hogy fogod látni, megérte-e hosszútávon haragot tartani?

6. Cselekedj pozitívan és változtass

Ha átrágtad magad az elõzõ pontokon, akkor már csak egy dolgod maradt hátra: változtatni. Tisztítsd meg a szíved és könnyítsd meg a saját lelkedet, szabadulj meg a harag negatív hangulatától, bocsáss meg és nyiss az új felé.


filantropikum.com/6-dolog-ami-segit-abba...uld-a-megbocsajtast/

.

A megbocsátás hatalma


Vannak emberek, akik azért kerültek az életünkbe, hogy fájdalmas leckék által tanítsanak a megbocsátásra. Hogy nagyobb önismeretre tegyünk szert általuk…

Tudom, olyan sokszor csalódtál már… Számtalanszor rúgtak Beléd azok, akiktől simogatást vártál… Rengetegszer maradtál egyedül, visszahúzódva lelked legmélyére, és zártad be a szíved.

A mai napig ott van Benned az a sok sérelem… Az a sok fájdalom… Elástad jó mélyre, nehogy újra fájjon!

Arra kérlek, bocsáss meg annak, aki elhagyott, aki megalázott, aki bántott Téged! Bocsáss meg annak, aki eltűnt, aki meglopott, aki elhitette Veled, hogy nem vagy elég jó.

Bocsáss meg kérlek! Nem miattuk, hanem Magad miatt! Önmagadért!

Míg ott van a sérelem a lelked mélyén, össze vagy láncolva vele! Bocsáss meg a saját szabadságodért! Azért, hogy folytathasd az életet. Hiszen valahol, valamikor megállítottad valaki miatt.

Tudom, sokszor érzed, hogy igazságtalan az élet. A düh, a harag sokszor eluralkodik Rajtad. Ez nem baj, jobb, ha kiengeded őket… Hisz olyan régóta vannak már elzárva.

Ne feledd, ha teljes szívedből gyűlölsz valakit, sokszor megjelenik a gondolataidban. Mivel nem tudod elengedni, szép lassan olyanná válsz, mint ő.

Bocsáss meg, és engedd el. Tudd, hogy Ő is csak a feladatát teljesítette. Bármi is történt, azért volt, hogy fejlődhess általa. Köszönd meg a leckét és lépj tovább.

A megbocsátás szabaddá tesz. Tiszta lappal kezdheted bármikor. S ha elengedted a helyzetet és nem hibáztatsz már senkit az életedért, akkor nem fogod újra bevonzani, hiszen megtanultad a leckét! Bocsáss meg még ma!

Guzsik-Mohácsi Viktória ( elozoeletek.blogspot.hu )

.
A haraggal csak magadat pusztítod - 9 perces film